I går var det inte så många som kom på yogan tyvärr. Flera var sjuka så vi blev bara 4 personer. Trevligt i alla fall! I går blev det väldigt mycket avslappning. Vi fokuserade på andningen lite extra, gjorde de vanliga nack- och ryggstretchingarna, stretchade höfterna och gjorde ögonyoga. Hur glad blir man inte när man efteråt får kommentarerna "Skönt", "Höll på att somna" och "Du är duktig"?! Mina underbara "elever":) Och medan man lite snabbt visar solhälsning A hör man ett tyst viskande "Så duktig". Det värmer verkligen så mycket! Haha, och jag som inte ens är särskilt bra på solhälsningen än;) Men helt underbara är ni som kommer, allihopa!

 

Till nästa gång fick jag önskemål om ett lite tuffare pass. Vi fortsätter med nacke, höft och rygg som vanligt, där verkar det finnas flest problem. Jag ska även försöka hitta något mer som stärker bålen och se om jag hittar något som kan hjälpa till att stretcha ut vid fötterna. När man rider och har stigbyglar blir det lätt "felbelastningar", sendrag, kramper, smärta och liknande. Jag får se om jag hittar något som kan hjälpa till för att mildra det!

 

Jag är supertaggad för nästa vecka och hoppas innerligt att svanskotan håller! Är ni också taggade?