Mitt uppe i allt har jag helt glömt bort att skriva hur det gick med yogan i måndags! Ja, jag vet inte riktigt vad jag ska säga... Det gick så mycket bättre än förväntat! Innan var jag så nervös att jag knappt kunde skriva upp bloggadressen, händerna skakade för mycket. Jag började med en liten förklaring till varför jag började med yoga och vad det kan vara bra för, fortfarande grymt nervös. När jag startade musiken, tog ett djupt andetag och började med första övningarna försvann all nervositet. Sen jag var fem år har jag lärt ut saker, träffat tusentals olika personer som jag visat runt bland djuren, berättat och lärt ut. Vad man ska tänka på i de olika yoga-övningarna repeterar jag ändå alltid för mig själv. Ingen skillnad att tänka det och säga det högt. All nervositet försvann och det gick bara så bra!

 

Måste ju berömma mina fantastiska "elever"! De gjorde sitt allra bästa i alla övningarna, testade och försökte, var riktigt entusiastiska och höll sig mestadels i från skrattattacker!;) Superkul att ni kom och jag hoppas att ni och ännu fler kommer på måndag 3/3 när nästa yoga är! Samma plats, samma tid. 19-20 i idrottssalen (tyvärr bara för anställda och elever på Berga nbg)! På önskemål kommer vi då fokusera ännu mer på att få bort smärta i nacke och rygg, som bonus minskar övningarna även stress. Efter det blir det fokus kroppsmedvetenhet i en variant av solhälsningen jag hittat, också det en önskan från förra veckan.